LEZIONI

Inizia un corso di Pole Dance, Acrobatica Aerea o Acro-Fitness quando vuoi durante tutto l’anno.
Prenota subito la tua lezione di prova a 10 euro tra tutti i corsi offerti dal Flight Club Milano, mandando una mail a info@flightclubmilano.it

POLE DANCE

Il corso di Pole Dance include un insieme di lezioni studiate appositamente per darti il massimo nell’apprendimento, che sono strutturate per livello, da principiante ad avanzato, e ti aiuteranno ad acquisire la forza necessaria per eseguire figure via via più complesse.
L’abbigliamento richiesto è un pantaloncino corto e una maglietta/canotta ed eventualmente un pantalone lungo per il riscaldamento.
Per i corsi da principianti non è richiesto nessun requisito specifico ma solo tanta voglia di divertirsi e imparare.

Nel abbonamento Pole Dance, oltre alle lezioni di STRETCHING (che vedi in fondo alla pagina) , sono incluse le lezioni del proprio livello di:

POLE FITNESS
Impara la tecnica corretta per eseguire le figure sul palo (dette “tricks”) e le combinazioni di figure e sviluppa la forza necessaria per essere pronta a fare figure via via più complesse. Lezioni divise per livelli e altre aperte a tutti (dove indicato “misto”). Per i principianti consigliamo di provare la lezione di Pole Fit Base.
POWER POLE
Potenzia la tua muscolatura attraverso esercizi col palo e a corpo libero, ideali per aumentare la forza di tutti i muscoli del corpo per riuscire poi a eseguire figure sempre più difficili. Adatto a tutti i livelli.
PROVE LIBERE POLE
Ripassa le figure viste a lezione o sbizzarisciti a provarne di nuove, ma sempre sotto l’attenta supervisione dell’insegnante.
SEXY POLE
Balla intorno al palo e a terra in sexy e divertenti coreografie sui tacchi.

ACROBATICA AEREA

Librati nell’aria e impara figure e sequenze con le discipline che arrivano dal circo, il cerchio e i tessuti aerei. Sono aperte a tutti i livelli e non è richiesta una preparazione fisica specifica o una conoscenza pregressa dell'acrobatica aerea.

L’abbigliamento consigliato è un paio di leggings che copra le gambe e in particolare la zona dietro il ginocchio e una maglietta che copra la schiena.

Nel abbonamento Acrobatica Aerea, oltre alle lezioni di STRETCHING (che vedi in fondo alla pagina) , sono incluse le lezioni del proprio livello di:

ACROBATICA AEREA
Impara la tecnica per padroneggiare attrezzi aerei circensi come cerchio e tessuti per sentirti volare. Lezioni divise per livelli e altre aperte a tutti (dove indicato “misto”).Ai principianti consigliamo di provare la lezione di Acrobatica Aerea base.
COREO AEREA
Volteggia in aria su cerchio e tessuti a tempo di musica creando coreografie scenografiche e d’effetto. Consigliato a chi già ha dimestichezza con la pratica dell’Acrobatica Aerea.
LABORATORIO AEREO
Cimentati e scopri nuovi e particolari attrezzi aerei come altalena, catene, corda, palo volante, rete, anelli e spirale oltre ai classici cerchio e tessuti. Aperto a tutti i livelli.
TESSUTI AEREI
Lezioni esclusivamente dedicate ai Tessuti Aerei. Alcune sono divise per livello e altre aperte a tutti i livelli (dove indicato misto)
CERCHIO
Lezioni esclusivamente dedicate al Cerchio Aereo. Alcune sono divise per livello e altre aperte a tutti i livelli (dove indicato “misto”).
PROVE LIBERE AEREA
Ripassa le figure viste a lezione o sbizzarisciti a provarne di nuove, ma sempre sotto l’attenta supervisione dell’insegnante.
POWER AEREA
Rafforza tutti i muscoli del corpo per aumentare forza e resistenza sia con esercizi a corpo libero che con gli attrezzi (cerchio, tessuto, spalliere ecc.) per riuscire poi a eseguire figure sempre più difficili. Consigliato per tutti i livelli!

ACRO-FIT

Tieniti in forma con i corsi di Acro Fit. Può scegliere quelli più cardio, o quelli incentrati sulla forza o sulla resistenza. Sono tutti divertenti e molto efficaci per ottenere la forma fisica che desideri. In base ai tuoi obiettivi potremmo consigliarti quello più adatto.

Per i corsi di Acro Fit ti serve solo un abbigliamento comodo e delle scarpe da ginnastica pulite.

Nel abbonamento Acro Fit, oltre alle lezioni di STRETCHING (che vedi sotto), sono incluse le lezioni del proprio livello di:

CALISTHENICS
Aumenta la forza con esercizi a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi come gli anelli, le spalliere, le parallele e le sbarre tradizionali, imparando figure spettacolari.
ACROBATICA A TERRA
Impara gli esercizi propedeutici e le tecniche corrette per eseguire verticali, ruote, rovesciate ed altri elementi di Acrobatica. Chi meglio di un ginnasta della Nazionale Italiana può svelarti tutti i segreti e farti acquisire una tecnica perfetta?
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STRETCHING

Le lezioni di stretching sono frequentabili da chiunque abbia un pacchetto di lezioni e sono incluse anche in tutti gli abbonamenti:

STRETCHING
Acquista flessibilità lavorando in modo costante e graduale su gambe, spalle e schiena e raggiungerai i risultati che hai sempre sognato.

Prenota subito la tua lezione mandando una mail a info@flightclubmilano.it

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