LEZIONI

Inizia un corso di Pole Dance, Acrobatica Aerea o Acro-Fitness quando vuoi durante tutto l’anno.
Prenota subito la tua lezione di prova a 10 euro tra tutti i corsi offerti dal Flight Club Milano, mandando una mail a info@flightclubmilano.it

POLE DANCE

Il corso di Pole Dance include un insieme di lezioni studiate appositamente per darti il massimo nell’apprendimento, che sono strutturate per livello, da principiante ad avanzato, e ti aiuteranno ad acquisire la forza necessaria per eseguire figure via via più complesse.
L’abbigliamento richiesto è un pantaloncino corto e una maglietta/canotta ed eventualmente un pantalone lungo per il riscaldamento.
Per i corsi da principianti non è richiesto nessun requisito specifico ma solo tanta voglia di divertirsi e imparare.

Nel abbonamento Pole Dance, oltre alle lezioni di STRETCHING (che vedi in fondo alla pagina) , sono incluse le lezioni del proprio livello di:

POLE FITNESS
Impara la tecnica corretta per eseguire le figure sul palo (dette “tricks”) e le combinazioni di figure e sviluppa la forza necessaria per essere pronta a fare figure via via più complesse. Lezioni divise per livelli e altre aperte a tutti (dove indicato “misto”). Per i principianti consigliamo di provare la lezione di Pole Fit Base.
POWER POLE
Potenzia la tua muscolatura attraverso esercizi col palo e a corpo libero, ideali per aumentare la forza di tutti i muscoli del corpo per riuscire poi a eseguire figure sempre più difficili. Adatto a tutti i livelli.
PROVE LIBERE POLE
Ripassa le figure viste a lezione o sbizzarisciti a provarne di nuove, ma sempre sotto l’attenta supervisione dell’insegnante.
SEXY POLE
Balla intorno al palo e a terra in sexy e divertenti coreografie sui tacchi.

ACROBATICA AEREA

Librati nell’aria e impara figure e sequenze con le discipline che arrivano dal circo, il cerchio e i tessuti aerei. Sono aperte a tutti i livelli e non è richiesta una preparazione fisica specifica o una conoscenza pregressa dell'acrobatica aerea.

L’abbigliamento consigliato è un paio di leggings che copra le gambe e in particolare la zona dietro il ginocchio e una maglietta che copra la schiena.

Nel abbonamento Acrobatica Aerea, oltre alle lezioni di STRETCHING (che vedi in fondo alla pagina) , sono incluse le lezioni del proprio livello di:

ACROBATICA AEREA
Impara la tecnica per padroneggiare attrezzi aerei circensi come cerchio e tessuti per sentirti volare. Lezioni divise per livelli e altre aperte a tutti (dove indicato “misto”).Ai principianti consigliamo di provare la lezione di Acrobatica Aerea base.
COREO AEREA
Volteggia in aria su cerchio e tessuti a tempo di musica creando coreografie scenografiche e d’effetto. Consigliato a chi già ha dimestichezza con la pratica dell’Acrobatica Aerea.
LABORATORIO AEREO
Cimentati e scopri nuovi e particolari attrezzi aerei come altalena, catene, corda, palo volante, rete, anelli e spirale oltre ai classici cerchio e tessuti. Aperto a tutti i livelli.
AEREA DOUBLE
Coordinati con le altre allieve per creare figure in coppia sullo stesso attrezzo. Divertimento ed effetto wow assicurato.
CERCHIO
Lezioni esclusivamente dedicate al Cerchio Aereo. Alcune sono divise per livello e altre aperte a tutti i livelli (dove indicato “misto”).
TESSUTI AEREI
Lezioni esclusivamente dedicate ai Tessuti Aerei. Alcune sono divise per livello e altre aperte a tutti i livelli (dove indicato misto).
PROVE LIBERE AEREA
Ripassa le figure viste a lezione o sbizzarisciti a provarne di nuove, ma sempre sotto l’attenta supervisione dell’insegnante.
POWER AEREA
Rafforza tutti i muscoli del corpo per aumentare forza e resistenza sia con esercizi a corpo libero che con gli attrezzi (cerchio, tessuto, spalliere ecc.) per riuscire poi a eseguire figure sempre più difficili. Consigliato per tutti i livelli!

ACRO-FIT

Tieniti in forma con i corsi di Acro Fit. Può scegliere quelli più cardio, o quelli incentrati sulla forza o sulla resistenza. Sono tutti divertenti e molto efficaci per ottenere la forma fisica che desideri. In base ai tuoi obiettivi potremmo consigliarti quello più adatto.

Per i corsi di Acro Fit ti serve solo un abbigliamento comodo e delle scarpe da ginnastica pulite.

Nel abbonamento Acro Fit, oltre alle lezioni di STRETCHING (che vedi sotto), sono incluse le lezioni del proprio livello di:

CALISTHENICS
Aumenta la forza con esercizi a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi come gli anelli, le spalliere, le parallele e le sbarre tradizionali, imparando figure spettacolari.
ACROBATICA A TERRA
Impara gli esercizi propedeutici e le tecniche corrette per eseguire verticali, ruote, rovesciate ed altri elementi di Acrobatica. Chi meglio di un ginnasta della Nazionale Italiana può svelarti tutti i segreti e farti acquisire una tecnica perfetta?
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STRETCHING

Le lezioni di stretching sono frequentabili da chiunque abbia un pacchetto di lezioni e sono incluse anche in tutti gli abbonamenti:

STRETCHING
Acquista flessibilità lavorando in modo costante e graduale su gambe, spalle e schiena e raggiungerai i risultati che hai sempre sognato.

Prenota subito la tua lezione mandando una mail a info@flightclubmilano.it

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