Cross Gym

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Cross Gym

Nella nostra scuola a Milano, teniamo anche corsi di Cross Gym.

Che cos’è il Cross Gym?
Il Cross Gym è un tipo di allenamento basato sugli elementi della Ginnastica nel Crossfit (muscle ups, handstands push ups, trazioni ecc.) Si eseguono esercizi a corpo libero e con sbarre trazioni, anelli ecc. lavorando a circuito.

Quali sono i benefici del Cross Gym?
Innanzitutto un fattore estetico: il Cross Gym, consistendo in una serie di esercizi a carico naturale, permette di sviluppare un fisico armonico ma allo stesso tempo scolpito e tonico.

Migliora poi la forza e la resistenza.

È un ottimo allenamento sia inteso come fine a se stesso (quindi diciamo per tenersi in forma) che per migliorare l’efficienza nelle attività quotidiane e anche le performance sportive.
Noi lo consigliamo a tutti come allenamento, sia uomini che donne di qualsiasi età e preparazione fisica.

Il nostro corso di Cross Gym è tenuto dal Ginnasta della Nazionale Italiana Marco Sarru.

Se vuoi provare una lezione di Cross Gym a Milano scrivici una mail a info@flightclubmilano.it

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